Фітнес влітку: у чому тренуватися, щоб було комфортно

Спортивні бра

Головне при виборі спортивного гардероба - враховувати його призначення, тому що одяг для йоги або, наприклад, для кроссфіта має деякі відмінності. Все це залежить від видів навантажень на різні частини тіла і групи м'язів. Дизайнери завжди дотримуються цих особливостей при розробці крою одягу і підборі матеріалів.

Але спортивні бра - це універсальний предмет спортивного гардероба. Це не тільки зручна заміна нижньої білизни, але і дуже практична і стильна річ. При виборі бра слід віддавати перевагу гіпоалергенним синтетичним тканинам з технологією відводу зайвої вологи. Завдяки цьому ви уникнете розмноження бактерій і появі подразнень на шкірі. Величезною перевагою у бра буде наявність дихаючої сітки - вона забезпечить вентиляцію в жарку пору року.

Спортивне екіпірування, як і будь-яка інша одяг, відповідає всім модним тенденціям, тому при виборі моделі і кольору можна сміливо покладатися на свій смак. Зовнішній вигляд під час тренування теж важливий фактор!

Шорти

Шорти - найпопулярніший предмет одягу для тренувань в теплу пору року. Тим більше що в них зручніше займатися активними видами спорту. При виборі дуже важливо звертати увагу на матеріал. Тканина повинна бути легкою, добре пропускати повітря і не затримувати вологу.

Звичайно, довжина шортів - це питання особистих переваг, але для бігу краще підійдуть більш короткі моделі, а довгі - для тренувань в залі.

кросівки

Кожен спортивний магазин пропонує широкий асортимент кросівок, так що очі розбігаються. І це значною мірою ускладнює вибір вашої ідеальної пари. А вибір цей дійсно непростий, враховуючи що ви збираєтеся провести в кросівках багато годин, борючись із зайвими кілограмами.

Звичайно, перше питання, на яке ви повинні собі відповісти, - для чого вам потрібні кросівки? Тому що кожен вид спорту має свої особливості. Для бігу, наприклад, потрібно вибирати легкі моделі, для активних тренувань в залі - стійкі. Але що робити, якщо ви не можете обмежитися тільки одним видом спорту? Тоді швидше підійдуть практичні універсальні кросівки.

Спеціально для прішлашенний експерт розповідає, яке взуття підійде для літніх тренувань.

Кросівки потрібно вибирати, орієнтуючись на специфіку ваших тренувань: красиві високі боксерки не допоможуть вам на кардіотреніровке, а агресивний протектор трейлових кросівок буде марний на асфальті. Якщо ви не обмежені специфічними вимогами певного виду спорту, варто звернути увагу на більш універсальні моделі. Наприклад, днями в Reebok вийшла оновлена ​​лінійка кросівок серії Flexweave. Завдяки особливій технології плетіння Flexweave вдалося добитися високої міцності матеріалу верху, незважаючи на досить невелику вагу самих кросівок. У них поєднуються адаптивна амортизація і висока стійкість. Крім того, дизайн цих кросівок стирає межі між спортивним і повсякденним стилем, так що після занять на вулиці можна буде сміливо відправитися в пішу прогулянку по центру міста.